Co Je Niacinamid A Proč S Ním Každý Potřebuje Kosmetiku

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-24 12:31

Když krém nebo sérum slibuje, že bude plné vitamínů a minerálů, které vyživují pokožku, je pravděpodobně jedním z nich vitamin B3, známý také jako niacinamid nebo nikotinamid. Na rozdíl od jeho aktivních složek retinolu a vitaminu C nelze výhody niacinamidu snadno popsat jako zesilovač kolagenu nebo rozjasňovač pleti - nad výhodami niacinamidu pro pokožku je zmatek, protože jich je tolik. Proto jsme požádali tři zkušené dermatology, aby nám řekli vše, co potřebujete o niacinamidu vědět.

Co je niacinamid?

„Niacinamid je ve vodě rozpustný vitamin, který je obsažen v mnoha lokálních formulacích péče o pleť,“říká Dr. Hope Mitchell, Ohio dermatolog. - Pracuje s přírodními látkami ve vaší pokožce a viditelně zmenšuje rozšířené póry, reguluje produkci oleje, zlepšuje nerovnoměrný tón pleti, skrývá jemné linie a vrásky a snižuje tupost.

Co to dělá pro pokožku?

Záleží na tom, jak jej použijete. "Při lokálním použití niacinamid pomáhá doplňovat vlhkost na kožní bariéře a snižuje transepidermální ztrátu vody," říká Dr. Sherin Idriss, dermatolog z New Yorku. „Navíc také pomáhá pomalu zvyšovat produkci kolagenu, což pomáhá vyrovnat jemné linie, póry a vrásky.“Dr. Idriss dodává: „Jeho schopnost kontrolovat produkci kožního mazu a také vlastní protizánětlivé vlastnosti pomáhají minimalizovat výskyt akné. Nakonec pomáhá minimalizovat jakoukoli hyperpigmentaci tím, že blokuje přenos pigmentu na povrch pokožky. “

@ adark.lana

S orálním niacinamidem lze léčit nedostatek B3. "Někdy se používá na akné a může pomoci předcházet rakovině kůže nebo prekancerózním onemocněním u lidí s anamnézou těchto stavů," říká Dr. Victoria Barbosa, lékařka s dermatologií a ředitelkou programu pro vypadávání vlasů v nemocnici v Chicagské univerzitě.. Ale pokud jste na vyvážené stravě, nemusíte užívat niacinamidové doplňky. "Vitamin B3 se běžně vyskytuje jako niacinamid v živočišných produktech, jako je maso a drůbež, a jako niacin v rostlinných potravinách, jako jsou ořechy, semena a zelená zelenina," uvedl Dr. Mitchell. - Mnoho rafinovaných obilných výrobků, včetně obilovin, je také obohaceno niacinamidem. Vaše tělo může také vyrobit vitamin B3 z tryptofanu, aminokyseliny, která se nachází ve většině bílkovinných potravin. “

Dr. Idriss varuje, že produkty péče o pleť obsahující niacinamid musí být opatrné, aby to nepřehánělo. "Omezte koncentraci niacinamidu na přibližně 4 až 5 procent, protože cokoli vyššího může způsobit podráždění," říká. Barboza poznamenává, že totéž lze říci o doplňcích: „Lidé by si měli dávat pozor na vedlejší účinky, včetně gastrointestinálních potíží nebo vyrážek.“

@ valentina_muntoni

Jak přidat vitamin D3 do vaší každodenní rutiny?

Podle Dr. Barbosy je niacinamid „skvělá přísada proti stárnutí“, protože funguje dobře s mastnou i suchou pokožkou a dalšími aktivními složkami. „Niacinamid je jedinečně kompatibilní s jakýmkoli produktem denní péče o pleť, včetně těch, které obsahují retinol, peptidy, kyselinu hyaluronovou, AHA, BHA, vitamín C a všechny druhy antioxidantů,“dodává Dr. Mitchell. "Pokud bojujete se suchou pokožkou, ukázalo se, že lokální aplikace niacinamidu zvyšuje výživnou kapacitu zvlhčovačů, takže povrch pokožky lépe odolává ztrátě vlhkosti."

Vitamin je dobře snášen citlivou pokožkou se sklonem k růžovce díky svým protizánětlivým vlastnostem. Ale stejně jako u každého nového produktu otestujte svoji ruku před aplikací na celý obličej (pro každý případ).

Jenna Rosenstein pro Harper's Bazaar USA