Samira Mustafayeva: „Bylo Těžké Si Uvědomit, že Musíme Začít Od Nuly“

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

Co bylo po velkém sportu nejtěžší v životě?

Pochopte, kterým směrem se máte pohnout. Poprvé po skončení své profesionální kariéry jsem si opravdu myslel, že se ke sportu nevrátím. Období zotavení se prodlužovalo, přestal jsem dodržovat dietu a přibral jsem 10 kg. Vzhledem k tomu, že jsem se téměř celý svůj život musel držet v přísných mezích, zhroutil jsem se a „cítil svobodu“. Po celou dobu své sportovní kariéry jste neustále v pohybu: stanovíte si cíl, dosáhnete ho, stanovíte si další cíl, dosáhnete ho. A to vše doprovází školení a výcvikové tábory, zranění a zotavení, komunikace s trenérem, vaším týmem a soupeři, dodržování každodenního života, včetně výživy. Když tato kapitola vašeho života skončí, jste ve stresu. Bylo těžké si uvědomit, že musíte začít od nuly. Dovednosti, které jsem se naučil během tréninkunení docela vhodný pro běžnou práci. Určité období je nutné pro rozvoj znalostí a nový typ činnosti. Musíte získat nové známosti a vlastně vytvořit nový způsob života.

Odkud jste vzali sílu po chybě někoho jiného, která vás stála šampionát a možná i sportovní kariéru?

Na podporu blízkých, kteří věří ve mě a ve všechny mé závazky. Po skončení své profesionální kariéry i při zahájení SM Stretching byli po mém boku. Neměl jsem a neměl jsem žádný přestupek a říkám to upřímně. Nyní nezáleží na tom, zda to, co se stalo, byla chyba nebo ne. Toto je samostatný příběh a chtěl bych si ho nechat jen v paměti. Všechno, co se stane, je k tomu nejlepšímu. Pokud bych pokračoval ve své kariéře v profesionálním sportu, neexistoval by SM Stretching.

Jak vám pomohl sportovní trénink v podnikání?

Sport buduje charakter a učí se nevzdávat, být vytrvalý. Jedná se o cenné vlastnosti nejen pro podnikání, ale také pro život obecně. Také vám dává imunitu proti lenivosti! Jste vždy v dobré kondici. Sport také pomáhá dosáhnout cíle. Podnikatel, stejně jako sportovec, má hlavní a největší cíl, ke kterému se i přes potíže dostane kdykoli během dne. Řekněme, že otevření sítě kosmetických salonů pro podnikatele lze přirovnat k vítězství olympijských her pro sportovce.

Velký sport je pokrytý mýty o tvrdých trenérech. Je to skutečné? Jak nároční jste na své hosty?

Nemohu mluvit za každého, ale na SM Stretching jsme toho názoru, že trenér by měl být motivátorem, energií. Náš tým se skládá z profesionálních sportovců s mnohaletými zkušenostmi, ale důležité jsou také lidské vlastnosti. SM Stretching Angels jsou přátelští, nápomocní a nápomocní trenéři. Každý host cvičí podle svých nejlepších schopností. Nestanovujeme si cíl nasadit motouz ve 3 sezeních a v důsledku toho zranit dívku. Trenéři vždy poslouchají hosty, ale pokud mají pocit, že někdo dokáže více, pomůže jim posunout se kupředu.

Řekněte nám něco o studiu v Beverly Hills: jak jste to zvládli? Kdo k vám chodí studovat?

Než jsme se rozhodli otevřít studio v Los Angeles, navštívili jsme s manželem několikrát Spojené státy. Prošel jsem tréninkem barre, navštívil různá studia a v určitém okamžiku jsem se přistihl, že si můžeme dát tomuto městu něco, co tu ještě nebylo. Překvapivě světové hlavní město fitness ještě neslyšelo o strečinkové technice, kterou cvičíme v SM Stretching! Jedná se o plnohodnotné cvičení, díky kterému dívka získá flexibilitu a sedí na provázku. Mezi naše hosty patří rodilí mluvčí i ruští mluvčí, ale všechny kurzy probíhají v angličtině. V USA zatím SM Stretching nemá mnoho slavných fanoušků, ale Maria Novosad a Brit Manuela už k nám přišli.

Jaké jsou výhody velkých otevřených tréninků? Nějak asi 300 lidí přišlo do Gorkého parku - byli jste velmi nervózní?

Vždy se obávám výsledku jakékoli události, kterou pořádáme. Chtěl bych, aby každý po tomto školení získal něco pozitivního: komunikaci s lidmi, kteří sdílejí jeho zájmy; náboj energie, příjemná zábava, příležitost protáhnout se a vyzkoušet tento druh fitness. Na velkých otevřených školeních se snažíme zaměstnat více trenérů, abychom oslovili publikum a zaměřili se na co nejvíce účastníků. Cvičení na čerstvém vzduchu má dobrý vliv na pohodu: zlepšuje se nálada, snižuje se úzkost a stres. Takové činnosti jsou v zásadě pro tělo jednodušší.

Řekněte nám více o letním outdoorovém tréninku: proč jste si vybrali formát barre a kdo by to měl vyzkoušet?

Poprvé, co jsem se zúčastnil třídy barre v USA, nechápal jsem, proč je tam tak populární. Ale když jsem šel do jiného studia, všechno do sebe zapadalo. Pak jsem se zamiloval do tohoto typu fitness. Rozhodli jsme se zahájit trénink venku, protože v Moskvě to nikdo neudělal. Možná je to kvůli obtížnosti najít místo, které by umožňovalo vedení stejných efektivních tříd jako ve studiu. Když jsme prováděli strečink na střeše věže Oko, bylo to něco nového, ale později se mnoho lidí začalo organizovat podobně. Bylo nutné jít dál. Jsem vděčný vedení Gorkého parku za neuvěřitelně chladné místo - střechu hlavního vchodu. Veškeré potřebné vybavení a rohože poskytuje SM Stretching. Ve studiu hosté trénují v ponožkách, ale určitě vás žádáme, abyste si na venkovní trénink obuli tenisky. Barre je intenzivní cvičení. Každý, bez výjimky, který nemá žádné kontraindikace ze zdravotních důvodů, by to měl vyzkoušet. Můžete objevit zcela nový druh fitness, který předčí efektivitu práce v tělocvičně. Zároveň nezvedáte „žehličku“a nepoškodíte zdraví zad.

Trik vašeho Instagramu je motouz. Jaké nejneobvyklejší místo, kde jste pořídili fotografii v této poloze?

Zdá se mi, že už mám na mnoha místech milión fotek motouzu. Například v metru v Moskvě a New Yorku, na stromě se znakem Hollywoodu v pozadí. Existuje několik videí, v jednom z nich zavírám kufr auta provázkem a v druhém - nosič zavazadel v letadle.

Koho sami sledujete na sociálních médiích pro inspiraci?

Inspirují mě lidé, které znám. Při pohledu na ně chápu, kolik úsilí vynaložili na svou práci, jak se vyrovnávají s obtížemi a dosahují úspěchu. Moji přátelé, rodinní příslušníci, hosté SM Stretching - všichni mě motivují k tomu, abych se posunul kupředu, abych byl lepší, udělal něco skvělého a zajímavého.

Můžete sdílet tipy na zmeškané cvičení? Jaká cvičení jej můžete „obnovit“doma?

Obecně nedoporučuji cvičit mezi tréninky. Pokud jste již byli na jednom nebo dvou tréninkech za týden, pak se s malou pauzou nic nestalo. Svaly si musí odpočinout a opravit. Pokud jste několikrát zmeškali hodiny, pak má smysl cvičit doma. Nejdůležitější je začít s rozcvičkou. Skočte na místo, proveďte ohyby hlavy a dřepy, postavte se na prkno atd. Teprve poté přejděte k hlavnímu výcvikovému programu. Jedním z důvodů, proč jsme se rozhodli zahájit online kurzy SM Stretching, bylo ukázat vám efektivní a bezpečnou sadu cvičení, která můžete dělat doma. Zatím jsme ukázali pouze lekce protahování. Zpracovali jsme je do nejmenších detailů a poskytli jsme příležitost klást otázky kurátorovi. Tyto online kurzy splňují všechny požadavky na kompletní domácí cvičení.