Obsah:
Video: Co Je Závislý Vztah A Co Dělat, Pokud Se V Něm Ocitnete
2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-24 12:31
Foto: LEGION-MEDIA
Znovu a znovu si vybíráte sobecké a emocionálně nedostupné partnery, snažíte se získat lásku, těšíte se na každé setkání a máte pocit, že jste šťastní pouze v přítomnosti svého milovaného, i když nadáváte a hádáte se? Zdá se, že jste v závislém vztahu. Co to je a jak se z nich dostat? Zjistili jsme to společně s Veronikou Sidorovou, praktickou psychologkou, zakladatelkou a ideologkou projektu Otvet.co.
Jsme dvojčata. Je pro nás velmi přirozené spoléhat se na sebe navzájem a připoutání je nemyslitelné bez nějaké formy závislosti. A obecně tato skutečnost nezpůsobuje poplach. Ale přesně do okamžiku, kdy se ocitneme ve vztahu, ve kterém nejsme schopni jednat samostatně, činit rozhodnutí bez souhlasu partnera, přepsat nebo přistoupit k výběru některých změn bez svolení druhého.
Pak se jedná o poměrně alarmující příznak, který nejčastěji naznačuje, že vztah se nestal jen závislým, ale původně tomu tak bylo.
Ve skutečnosti se do nás partner „dostane“, hraje roli důležitého dospělého, nejčastěji rodiče, s nímž vztah logicky neskončil, nedošlo k rozchodu a na kterém naše vnitřní dítě stále závisí. Poté si psychika, která se snaží tuto situaci dokončit, protože naše psychika se vždy snaží dokončit nedokončené, vybere pro nás partnera, který se nějak, i velmi vzdáleně, podobá našemu rodiči, a snaží se hrát něco podobného, jaké jsme zažili v dětství. A nyní se nacházíme ve vztahu závislosti (nezaměňovat s codependency, protože se jedná o úplně jiný termín). Ve dvojici se vyvine situace, která nemá nic společného s partnery, protože jde o vztah jednoho z nich s jeho rodičem, a ne s jeho milenkou.
Nejúčinnější metodou je pravděpodobně psychoterapie. Lidé často přicházejí a mluví o problému s partnerem, ale jakmile sestoupíme na podlahu rodičovství, okamžitě pochopíme, že důvod je v nich. V 95 procentech případů lze tuto situaci pochopit a vyřešit pomocí vztahu s mateřskou postavou.
Jak se vypořádat se situací, pokud ještě není možnost jít k psychologovi:
Závislost má nad vámi moc, pokud věříte, že štěstí lze dosáhnout pouze ve vztazích a ostatní lidé, věci nebo koníčky nepřinesou požadovanou radost. Pravdou je, že člověk je sám soběstačný. Hlavní věc je najít něco, co vám udělá radost.
Práce
Jedním z nejnáročnějších, ale výkonných způsobů je vyjádřit se prostřednictvím práce. Šťastlivci, kteří si v životě našli práci, málokdy upadnou do závislého vztahu, protože už toho mají tolik, aby byli šťastní - práce, která přináší uspokojení a radost. Nejste jedním z nich? Je čas to napravit. Přemýšlejte o tom, co byste v životě chtěli dělat, a začněte do toho investovat.
Hobby
Pokud zatím nemáte příležitost najít si práci podle svých představ, vyberte si koníček, který vám bude vyhovovat. Hlavní věc je, že pomáhá rozvíjet váš tvůrčí potenciál, takže koncerty a bary nejsou tím nejlepším řešením. Musíte tvořit, vytvářet něco nového a ne konzumovat kvůli radosti. Je však důležité to dělat ne kvůli cíli, ale kvůli procesu, stavu toku. Volba je skvělá - od latinskoamerických tanců až po hlínu. Jít na to!
Okruh přátel
Jsme souhrnem těch lidí, se kterými komunikujeme. A pokud jsme závislí, může se velmi dobře stát, že mezi našimi přáteli jsou lidé s podobnými problémy. To neznamená, že byste s nimi měli urgentně přerušit vztahy, ale bylo by hezké potkat někoho nového, kdo je vášnivý pro vlastní rozvoj.
Získejte co nejvíce informací
I když nyní nemáte příležitost obrátit se na svůj problém s psychologem, neodmítněte jej, ale pokuste se to zjistit lépe. Analyzujte své dětství, vztah s rodiči a pokuste se pochopit, proč jste si vybrali tuto strategii chování. Tyto znalosti vám pomohou adekvátněji vnímat situaci a reagovat vědoměji.