Jak Plánovat A Dosáhnout Cílů Pro Daný Rok: Pokyny

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-24 12:31

Autorka Kateřina Vlasová (@kativlasovich), obchodní koučka, praktická psychologička.

Shrnutí

Odpovězte písemně na následující otázky:

• Moje nejlepší řešení pro rok 2020 je …
• Moje největší chyba v roce 2020 je …
• Jaké cíle jsem si stanovil do roku 2020?
• Který z plánů se mi nepodařilo realizovat? Proč?
• S jakými potížemi jsem se letos setkal? Co mohu udělat pro snadné zvládnutí potenciálních výzev v roce 2021?
• Jaké nové pravidlo přijímám v nových letech, abych dosáhl svých cílů?
• Jaké osobní vlastnosti mi pomohly vyřešit mé životní výzvy v roce 2020?
• Co nového jsem se o sobě letos dozvěděl?
• Jaké dovednosti a schopnosti mi chyběly?
• Co nebo kdo udělal největší změnu v roce 2020?

Důležité: upřímně odpovězte, nerozšiřujte. Čím více pravd bude ve vašich odpovědích, tím úplnější obrázek získáte - a budete moci efektivně plánovat příští rok.

Pokud je pro vás důležité vidět jen to dobré a chválit se, ignorujte chyby - dělají vás smutnými a pochybujete o profesionalitě - přemýšlejte o tom. To je jisté znamení, že se hodnotíte skrz a v závislosti na výsledcích. To znamená, že mají tendenci zdobit realitu. V tuto chvíli to může být příjemné - tímto způsobem se zbavíte nutnosti řešit nepříjemné situace. Ale z dlouhodobého hlediska je taková strategie vždy nebezpečná.

Plánují

1. Vyberte si 5-6 hlavních oblastí vašeho života - ty, které jsou pro vás teď nejdůležitější a kde chcete vidět kvalitativní změny.

To může být:

• Kariéra a podnikání
• Odpočinek a zotavení (velmi doporučuji dát si to na svůj seznam!)
• Tělo a zdraví
• Vztahy a rodina
• Vzdělání a profesionalita
• Koníčky a kreativita

2. Vyberte si ten, který je pro vás nejdůležitější - označte jej jako hlavní.

3. Stanovte konkrétní, měřitelný cíl pro každou oblast.

4. Poté, co si napíšete cíle, odpovězte si sami na 3 otázky - to jsou kritéria skutečného „přání“, která oddělují sny od cílů.

• Je 100% mojí odpovědností dosáhnout tohoto cíle? (Pokud ne, musíte změnit cíl na cíl, který bude rozhodně záviset pouze na vás)
• Jsem ochoten za dosažení těchto cílů zaplatit 100%? A za jejich držení? (Je důležité okamžitě pochopit, že v každém případě budete muset zaplatit - penězi, úsilím a časem. A pokud při stanovování cíle nejste připraveni na tento poplatek, je lepší cíl okamžitě změnit na další.
• „Proč“potřebuji tento cíl? Co dostanu?

5) Vypočítejte svůj zdroj - čas. Každý z nás má 168 hodin týdně. Odečtěte od nich čas na spánek (řekněme 8 * 7 = 56 hodin), na jídlo a hygienu (v průměru 4–5 hodin, tj. 35 hodin). Pokud jste zaměstnáni, okamžitě si odložte počet odpracovaných hodin týdně (například 40). Pak to bude a priori vaše hlavní oblast, která zabere nejvíce času. Pokud nezohledníte hlavní práci, pak na konci roku budete s největší pravděpodobností zklamáni - koneckonců, na jiné oblasti prostě není dost času. Rozdělte zbývající hodiny (přibližně 77) rovnoměrně na zbývajících 4-5 koulí. Hlavní výzvou nyní je soustředit se na to, kolik času každému z nich během dne a týdne věnujete. Čím kratší období budete měřit a analyzovat, tím lepší bude výsledek. Pamatujte na rovnováhu: jakmile jedna z koulí trvá více hodin,ostatní se začnou potápět. V důsledku toho bude v budoucnu nutné vynaložit více prostředků na jejich obnovu - a nyní se další oblasti opět prohloubí.

Pokud vaše hlavní práce (nebo hlavní cíl) vyžaduje zpracování - nebo objektivně více času, analyzujte jeden pracovní týden a upřímně si odpovězte: jsou všechny pracovní hodiny skutečně vynaloženy na cílené činnosti? Důležité: pokud do tohoto rozvrhu není zabudován odpočinek - čas, kdy neexistují žádné úkoly a termíny -, dostanete se k cílům mnohem pomaleji.