Obsah:
Video: Užitečné Vlastnosti Dýně
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 13:56
Dýně je jednou z hlavních podzimních zelenin. Ještě předtím, než si dýně získala celosvětovou popularitu a stala se jednou z důležitých složek zdravé výživy, byla aktivně používána v medicíně. Světlá zelenina má nejen příjemnou sladkou chuť, ale také spoustu užitečných vlastností. Zatímco je dýňová sezóna v plném proudu, doporučujeme ji jíst co nejčastěji. Mluvíme o výhodách světlé sezónní zeleniny v našem materiálu.
Proč je dýně užitečná?
Dýně je skutečnou zásobárnou živin. Je bohatý na přírodní antioxidanty - karotenoidy (mimochodem, je jich pětkrát více než v mrkvi), které mu nejen dodávají jasnou barvu, ale také chrání tělo před poškozením volnými radikály, zabraňují zánětu, zpomalují stárnutí a chrání buňky těla před škodlivými účinky ultrafialového záření.
Dýně je navíc vynikajícím zdrojem vitamínů C, E, K a vitamínů B. Jsou nezbytné k posílení imunity, udržení zdravé a krásné pokožky, stimulaci mozkové činnosti a prevenci gastrointestinálních onemocnění. Vitamin K posiluje kosti a tkáně těla, zabraňuje kalcifikaci cév a zvyšuje jejich pružnost.
Dýně je dietní produkt. Je bez trans-tuků, škrobu a vysokého množství cukru a má nízký obsah kalorií - pouze 22 kcal na 100 gramů. Nedostatek cholesterolu dělá z dýně užitečný produkt pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a vysoký obsah vlákniny přispívá ke správnému fungování trávicího systému.
Pokud se rozhodnete vařit dýni, neodpisujte, abyste se zbavili semen - neobsahují méně živin než dužina. Dýňová semínka jsou zdrojem důležitých minerálů, jako je vápník, draslík, železo, sodík, zinek, fosfor, měď a mangan. Jsou nezbytné pro správné fungování všech tělesných systémů a pro posílení imunitního systému.
Doporučuje:
Užitečné Vlastnosti Papriky
Proč je třeba do vaší stravy přidat papriku
Užitečné Vlastnosti Cukety
Proč je cuketa užitečná
Užitečné Vlastnosti Oliv
Podrobná analýza
Užitečné Vlastnosti Lišek
Body rozebereme
Užitečné Vlastnosti Melounu
Podrobná analýza