Proč Si řasy Zaslouží Místo Ve Vaší Stravě
Proč Si řasy Zaslouží Místo Ve Vaší Stravě

Video: Proč Si řasy Zaslouží Místo Ve Vaší Stravě

Video: Proč Si řasy Zaslouží Místo Ve Vaší Stravě
Video: Výklad karet | CO K TOBĚ MÍŘÍ A K ČEMU JSI VEDEN/A? 🎃🍁👀 | Říjen 2021 | Výběr balíčku 2024, Březen
Anonim
Image
Image

Superpotraviny jsou jedním z nejvíce mluvených témat mezi fanoušky zdravého životního stylu. Tento termín označuje potraviny, které obsahují širokou škálu živin a zlepšují zdraví lépe než jakýkoli lék nebo doplněk stravy. Avokádo, chia semínka a quinoa jsou nyní slyšet odkudkoli a neméně užitečný produkt - mořské řasy (nebo řasy nebo zelí) - z nějakého důvodu zůstává ve stínu. Řekneme vám, proč si řasy zaslouží vaši pozornost.

  • Mořské řasy mají vysoký obsah vlákniny, takže jsou nezbytnou potravinou pro dobré trávení. Stimuluje střeva, čistí tělo a předchází onemocněním gastrointestinálního traktu.
  • Díky vysokému obsahu jódu příznivě působí na fungování štítné žlázy a pomáhá předcházet hormonálním poruchám a chorobám.
  • Látky, které řasa obsahuje, pomáhají kontrolovat hladinu cholesterolu, zabraňují cévní okluzi a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.
  • Minerály obsažené v mořských řasách zajišťují aktivní detoxikaci těla, což významně snižuje zátěž jater a ledvin.
  • Laminaria je zásobárna vitaminu C, takže je ideální pro posílení imunitního systému. Lékaři doporučují přidat jej do svého jídelníčku alespoň během období podzim-zima, kdy je riziko nachlazení obzvláště vysoké.
  • Kam tedy můžete jít bez hubnutí? Mořské řasy obsahují hodně vlákniny a obscénně málo kalorií (23 kcal na 100 g), což z nich dělá negativně kalorické jídlo.

Mořské řasy se obvykle prodávají nakládané. Může se jíst samostatně jako svačina (spousta vlákniny vám udrží pocit sytosti po dlouhou dobu), nebo ji lze použít jako přísadu do salátu. Vše záleží jen na vaší představivosti a vkusu.

Doporučuje: