Proč Je Tomel Užitečný?

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-24 12:31

Persimmons jsou bohatým zdrojem antioxidantů. Obsahuje vitamíny A a C, stejně jako velké množství karotenoidů (dodávají mu jasnou barvu). Antioxidanty jsou tělem potřebné k ochraně buněk před poškozením volnými radikály a pomalými zánětlivými odpověďmi. Kromě toho jsou tyto účinné látky schopny zpomalit stárnutí, zabránit vzniku vrásek a chránit pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření.

Bobule má příznivý účinek na práci gastrointestinálního traktu, kvůli nízkému obsahu kyselin nedráždí žaludeční sliznici, a proto je bezpečná pro lidi s gastritidou nebo vředy. Lidé s cukrovkou by si však měli dávat větší pozor na tomel - i přes nízký obsah kalorií obsahuje bobule velké množství cukru.

Vzhledem k obsahu řady užitečných minerálů poskytuje tomel prevenci kardiovaskulárních onemocnění, posiluje stěny cév a snižuje riziko aterosklerózy. Vitamin C a zinek v tomelu z něj činí vynikající stimulant imunity, což je důležité zejména v chladném období.

Pokud máte sklon k otokům, tomel pomůže vyrovnat se s tímto problémem: má močopudný účinek a obsahuje draslík a hořčík, které jsou nezbytné pro správnou rovnováhu vody a elektrolytů v těle. Tomel je dietní produkt, obsahuje málo kalorií, a proto může být vynikajícím dezertem nebo svačinkou pro ty, kteří sledují postavu.

Existuje mnoho chutných a zdravých způsobů, jak přidat tomel do vaší stravy. Bobule lze konzumovat samostatně, přidat do různých salátů, smoothies a dokonce i na toast. Za tímto účelem osušte celozrnný chléb v troubě, nakrájejte tomel na plátky a přidejte všechny přísady, které máte rádi - špenát (pro dvojnásobné nabití antioxidantů) nebo například hruška a ricotta (aby se jídlo stalo skutečným dezert).