Přínosy Rakytníku Pro Zdraví

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-24 12:31

Rakytník je jedinečné bobule, které kombinuje tolik užitečných látek, které nenajdete téměř v žádném jiném produktu. Je bohatý na vitamíny A a E (pouze tři čajové lžičky rakytníkového oleje obsahují denní potřebu vitaminu E) - nejsilnější přírodní antioxidanty, které chrání buňky těla před poškozením volnými radikály, zmírňují záněty, stimulují regeneraci tkání, výrazně zlepšují pokožku kondici, prevenci vrásek a ochranu těla před škodlivými účinky ultrafialového záření.

Rakytník není o nic méně užitečný pro posílení imunitního systému, což je důležité zejména v chladném období. Díky vysokému obsahu vitaminu C a ovocných kyselin stimuluje produkci imunoglobulinu a chrání tělo před viry a bakteriemi způsobujícími choroby. Kromě toho je jasná bobule bohatým zdrojem vitaminu K, který je nezbytný pro zdraví kardiovaskulárního systému - posiluje srdeční sval a cévní stěny, zvyšuje jejich pružnost a brání jejich kalcifikaci.

Díky vysokému obsahu různých ovocných kyselin stimuluje rakytník trávicí trakt, zrychluje metabolismus a podporuje pohodlné trávení. Bobule stimuluje produkci serotoninu o nic horší než čokoláda, ale pro postavu nepředstavuje sebemenší nebezpečí, protože obsah kalorií v rakytníku je pouze 70 kcal. na 100 g.

Nejjednodušší a nejchutnější způsob, jak přidat rakytník do vaší stravy, je připravit si z něj čaj. Tento sladký aromatický nápoj uspokojí nejen potřebu vitamínů v těle, ale také vás dokonale zahřeje během chladných zimních večerů. K přípravě čaje z rakytníku budete potřebovat:

• 150 g plodů rakytníku
• 2 lžíce. l. zlato (podle toho, co máš nejraději)
• 2 lžíce. l. černý listový čaj
• 600 ml. vařící voda.

Rozdrťte rakytník v mixéru nebo jej ručně rozdrťte, uvařte čaj a nechte ho vařit po dobu 4–6 minut. Poté čaj smíchejte s nasekaným rakytníkem a medem a nechejte ho ještě několik minut vařit. Do čaje můžete podle chuti přidat skořici, hřebíček nebo jiné koření. Rakytník během tepelné úpravy prakticky neztrácí své blahodárné vlastnosti, takže tento čaj pomůže posílit zdraví a rozveselit.