Obsah:
Video: 5 Sezónního Ovoce, Které By Mělo Být Na Zimní Nabídce
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 13:56
Fotobank
Tomel
Kromě veselé barvy, která okamžitě zvedne náladu, tomel obsahuje vitamín PP, který je zodpovědný za produkci serotoninu, bojuje proti depresi a zmírňuje únavu. Kromě toho obsahuje spoustu beta-karotenu (vitamin A) a užitečné rostlinné cukry, které neovlivňují postavu, ale normalizují krevní tlak. Jezte to místo dezertu po večeři.
Fotobank
Kiwi
Právě v zimě v Itálii a dalších jihoevropských zemích začíná sezóna kiwi, takže si můžete v příštích měsících koupit koše vyrobené v těchto částech. Jen jedno kiwi obsahuje denní dávku vitaminu C (chráníme se před nachlazením!). Toto ovoce také obsahuje draslík, kyselinu listovou, vitamíny K a E. Přidejte kiwi do misky na jogurt.
Fotobank
Mandarinky
Samotná vůně citrusového oleje v slupce blahodárně působí na nervový systém a působí jako přírodní aromaterapie. Mandarinky obsahují vitamin A, který skvěle působí na udržení krásy pokožky a nehtů, a také vitamíny skupiny B (zejména B6), které jsou odpovědné za dobrou náladu. A kyselina listová se postará o správnou hormonální rovnováhu. Konzumujte alespoň 400 gramů denně.
Fotobank
Hrušky
Hruška pomáhá udržovat koncentraci a výkon, což z ní dělá perfektní kancelářské občerstvení během zimy. Hrušky obsahují vitamíny A, B1, B2, C a E, kyselinu listovou, jód, zinek, měď, fosfor a vápník a vysoký obsah železa způsobuje ztmavnutí plodů na řezu. Pokud vás už nebaví syrové, zkuste k večeři připravit hrušky v červeném víně.
Fotobank
Granáty
Zlepšují krevní vzorec, který je zvláště důležitý pro zotavení po zimním nachlazení, a posilují krevní cévy. Granátové jablko obsahuje silný koktejl vitamínů C, P, B6 a B12. Pro udržení zdravého imunitního systému vypijte denně sklenici šťávy z granátového jablka a semena tohoto ovoce přidejte do zelených salátů.
Doporučuje:
10 Nejlepších Kožených Košil, Které Mají Být V Trendu Celou Zimu
Pro stylový a hřejivý vzhled
Domácí Ráj Obyvatel Města Ve Vašem Smartphonu: Zdravé Jídlo, Výběr Knih A Kosmetiky V Nabídce Harper's Bazaar A Sysoev FM
Sada pro přežití pro každou příležitost v izolaci
Současní Ruští Umělci - Jak Byli Ovlivněni Dílem Erika Bulatova A Proč By Umění Mělo Mluvit K Divákovi
Pavel Otdelnov, Misha Most, Ekaterina Bochavar a Ivan Novikov na zahájení sezóny Erica Bulatova ve Vykse
10 Jasných Péřových Bund, Které Rozjasní šedé Zimní Dny
Pokud chcete změnit svět, začněte od sebe. V souladu s pravidly velkého Mahátmy Gándhího vám doporučujeme nestěžovat si na otupělost krajiny za oknem, ale postupně ji měnit způsoby, které máme k dispozici. Samozřejmě mluvíme o šatníku. Jak přidat světu kolem vás barvu?
10 šatů Na Každý Den, Které By Měly Být V Zimní Skříni
10 šatů na každý den, které perfektně zapadnou do zimní skříně