Vše O Výhodách Oleje Z Cameliny
Vše O Výhodách Oleje Z Cameliny

Video: Vše O Výhodách Oleje Z Cameliny

Video: Vše O Výhodách Oleje Z Cameliny
Video: 8 Chamomile Benefits You Must Know Before Use It | Scientifically Proven 2024, Březen
Anonim
Foto: GETTY IMAGES
Foto: GETTY IMAGES

Můžete donekonečna mluvit o roli zdravých tuků ve správném fungování těla. Olivové a lněné semínko se již dlouho proslavilo jako skutečná superpotravina a stalo se nezbytnou součástí mnoha lidí. Seznam zdravých olejů však těmito dvěma body nekončí. Neexistuje nic méně (a v mnoha ohledech a více) užitečný olej - camelina. Název produktu může být zavádějící, ale houby se nepoužívají jako surovina pro olej. Je připraven ze semen rostliny stejného jména, která má mnoho léčivých vlastností. Řekneme vám, proč byste měli věnovat pozornost oleji z cameliny.

Bohaté na složení vitamínů. Olej ze semen Camelina je zásobárnou vitamínů. Obsahuje vitamíny A, D a E - silné přírodní antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály, zastavují záněty, odstraňují toxiny z těla a posilují imunitní systém. Kromě toho zde najdete vzácné vitamíny K a F, které jsou navzdory své menší popularitě odpovědné za normální průběh mnoha tělesných procesů: posilují kosti a tkáně, zabraňují kalcifikaci cév, což zajišťuje prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Vysoký obsah zdravých tuků. Existují tři typy omega mastných kyselin: omega-3, omega-6 a omega-9. A neexistují prakticky žádné produkty, které by obsahovaly všechny tři. Olej z cameliny je však právě takový produkt. Komplex omega-tuků posiluje a zajišťuje normální fungování všech tělesných systémů: od mozku po trávení a fyzickou aktivitu. Kromě těchto tří kyselin obsahuje olej kyselinu stearovou. Často se nachází v kosmetice, hluboce vyživuje pokožku a má omlazující účinek.

Nenahraditelné stopové prvky. Olej ze semen Camelina je bohatý na fosfor, draslík, vápník, hořčík a železo. Není nutné říkat, jak důležité jsou tyto mikroživiny pro správnou funkci mozku, nervových funkcí a srdce. Pravidelná konzumace oleje předchází kardiovaskulárním chorobám, zlepšuje koncentraci, pozornost a paměť a pomáhá bojovat proti stresu, což je v našem každodenním životě dost.

Olej ze semen Camelina má příjemnou vůni a mírně hořkou chuť. Je dobré přidat do zeleninových salátů, vařených cereálií nebo hummusové a krémové polévky. Je méně vhodné pro smažení než například pro olivy, protože pod vlivem vysokých teplot se hořkost zvyšuje, ale po pravdě řečeno, smažení na oleji není obecně příliš užitečné. Kromě vaření může být olej použit pro domácí péči o vlasy a pokožku jako samostatný produkt nebo smíchán s dalšími přísadami.

Doporučuje: