3 Přínosy Lněného Oleje Pro Zdraví

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

Každý ví, že tuky jsou nezbytné pro správné fungování těla. Bez správného množství mastných kyselin se pokožka a vlasy zhorší, imunita se oslabí a riziko kardiovaskulárních onemocnění se výrazně zvýší. Jedním z nejlepších zdrojů těchto základních živin je lněné semínko nebo olej, který se z něj vyrábí. Odborníci doporučují vypít lžičku lněného oleje ráno na lačný žaludek nebo jej použít jako zálivka. Zde jsou tři hlavní důvody, proč by se lněný olej měl stát běžnou součástí vaší každodenní stravy.

Zdravé srdce

Zdraví srdce by se nemělo brát na lehkou váhu. Kardiovaskulární onemocnění jsou stále na prvním místě, pokud jde o počet úmrtí, takže stojí za to přemýšlet o jejich prevenci, i když jste nyní zcela zdraví a mladí. Vysoká koncentrace omega-3 a omega-6 mastných kyselin v lněném oleji významně zvyšuje pružnost cév a srdečního svalu, posiluje je a pomáhá při prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Silná imunita

Vzhledem k pandemii koronavirů je důležitější než kdy dříve silná imunita. Kromě omega-3 a -6 mastných kyselin (mimochodem, kombinace těchto typů kyselin v jednom produktu je vzácná) obsahuje lněný olej vitamíny A, C, E, několik vitamínů B a celou zásobu přírodních minerálů a antioxidanty, což z něj činí nenahraditelného pomocníka při posilování imunitního systému. Lněné semínko má navíc silné protizánětlivé vlastnosti, což pomáhá v boji proti virovým infekcím.

Krásná kůže

I když je pro vás ochrana před viry prvořadým úkolem, nesmíte zapomenout na krásu a mladost pokožky. Díky stejnému vitaminu E a antioxidantům lněný olej zvyšuje pružnost pokožky, vyživuje ji zevnitř a zpomaluje proces stárnutí. Nakonec karanténa skončí a mládí a krása nikdy nebudou zbytečné.