Výhody Kakaa Pro Tělo

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

Kakao je jedním z nejbohatších zdrojů silných přírodních antioxidantů polyfenolů spolu s některými druhy ovoce, zeleniny, čaje a červeného vína. Polyfenoly chrání tělo před poškozením volnými radikály, zabraňují rozvoji zánětů, zpomalují proces stárnutí, zlepšují stav pokožky a chrání ji před škodlivými účinky ultrafialového záření.

Kakao zvyšuje hladinu oxidu dusnatého v krvi, což pomáhá normalizovat krevní tlak. Lékaři se domnívají, že je to důsledek obsahu flavonoidů v nápoji, který zlepšuje funkci krevních cév. Účinek umocňují vitamíny K a B, které jsou bohaté na kakaový prášek. Pomáhají při prevenci kardiovaskulárních onemocnění, posilují srdeční sval a cévní stěny, zabraňují jejich kalcifikaci.

Paradoxně vysoce kalorický produkt pomáhá udržovat tvar. Kakao reguluje vstřebávání sacharidů, snižuje chuť k jídlu díky nutriční hodnotě, stimuluje a urychluje oxidaci tuků. Několik studií spojilo pravidelnou konzumaci přírodního kakaa s nižšími skóre BMI (body mass index). Hlavní věc, pamatujte - neexistuje všelék, kakao na hubnutí bude fungovat v případě jeho mírné konzumace a vyvážené stravy jako celku.

Kakao může zlepšit náladu a pomoci zvládnout příznaky deprese. Důvodem je tryptofan, aminokyselina, která je předchůdcem hormonu „štěstí“serotoninu, přirozeného stabilizátoru emočního stavu. Když pijete kakao, vaše nadledviny produkují přirozeně se vyskytující látku zvanou fenyletylamin. Vyrábí se také, když se zamilujeme - fenyletylamin způsobí zvýšení srdeční frekvence a zvýšení koncentrace.

Aby bylo kakao prospěšné pro tělo, musí být konzumováno konkrétním způsobem. Nápoj by měl být vařen ve vodě nebo s použitím rostlinného mléka (nejlépe mandlové nebo kokosové mléko). Přidejte do kakaa skořici, hřebíček, muškátový oříšek a další koření podle vašeho vkusu, ale je lepší se zdržet cukru. Samozřejmě, jako výjimku, si můžete dovolit velký šálek sladkého nápoje s marshmallows a šlehačkou, ale jen zřídka a výhradně za účelem vytvoření novoroční nálady.