4 Silné Antioxidanty

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

Antioxidant je molekula schopná zabránit řetězovým reakcím nebezpečným pro tělo, které jsou vyvolávány volnými radikály, a slouží jako „ochranný štít“těla. Nedostatek antioxidantů v těle vede k poškození integrity buněk a v důsledku toho k oslabení imunitního systému a rozvoji chronických onemocnění. Kromě toho výrazně zpomalují proces stárnutí, zlepšují stav pokožky a vlasů. Nejoblíbenějšími antioxidanty jsou vitamíny A, C a E, ale seznam tím nekončí. Níže jsou uvedeny 4 nejsilnější antioxidanty, na které je třeba dávat pozor.

Kurkumin

Obyvatelé Indie začali používat kurkumin k udržení zdraví dlouho předtím, než lidstvo poznalo slovo „antioxidant“. Chrání buňky před poškozením, posiluje imunitní systém a předchází kardiovaskulárním chorobám a nervovým poruchám. V dnešní době nemusíte kurkumu pokropit celým jídlem, abyste tuto látku co nejlépe využili. V doplňcích stravy je koncentrace kurkuminu mnohem vyšší a zpravidla se tam okamžitě spáruje s piperinem (účinná látka obsažená v černém pepři a zvyšuje účinek kurkuminu).

kyselina lipoová

Další populární antioxidant, který pomůže zlepšit zdraví a normalizovat fungování téměř všech tělesných systémů. Kromě ochrany buněk kyselina alfa-lipoová snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje funkci mozku, funkci nervového systému, podílí se na regulaci metabolismu lipidů a sacharidů a také reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Z mínusů - jen hořká chuť, ale pokud si vyberete doplňky stravy ve formě kapslí, a ne prášek, nebudou žádné minusy.

Astaxanthin

Nejsilnější přírodní antioxidant, příbuzný beta-karotenu, s nímž jsou podobné nejen užitečnými vlastnostmi, ale také jasnou barvou. Díky astaxanthinu je losos červený a pivoňky růžové. Ale losos ho neobsahuje dostatek, pivoňky zjevně vypadají lépe ve váze než na talíři, proto se Astaxanthin doporučuje užívat ve formě doplňků stravy. Kromě svých ochranných a protizánětlivých vlastností má tento antioxidant příznivý účinek na lipidový profil, posiluje imunitní systém a pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám a nervové dysfunkci.

Resveratrol

Tento antioxidant lze bezpečně zařadit do seznamu nejužitečnějších a nenahraditelných látek. Účinná látka bojuje proti zánětu, blokuje působení volných radikálů, posiluje imunitní systém, zlepšuje kvalitu pokožky a pomáhá předcházet mnoha chronickým onemocněním: od kardiovaskulárních a cukrovkových po Alzheimerovu chorobu a deprese. Resveratrol se doporučuje pít ve formě doplňků stravy, kde je ve spojení s dalšími prospěšnými látkami k dosažení znatelného účinku.