Proč Je Vitamin E V Péči O Pleť Nezbytný

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

Pokud jde o vitamíny pro pokožku, všechny vavříny obvykle přecházejí na vitamíny B a vitamin C, zatímco vitamin E je vynechán. Ve skutečnosti má tento přírodní antioxidant pro pokožku řadu výhod, včetně ochrany před poškozením volnými radikály, schopnosti bojovat proti pigmentaci ultrafialovým zářením, a také činí pokožku plnou a hladkou.

Kromě snížení známek stárnutí stimuluje vitamin E regeneraci buněk po vystavení ultrafialovému záření. Tato schopnost se výrazně zvyšuje v kombinaci s vitaminem C. Podle řady dermatologických studií jsou produkty obsahující vitamin E schopny zesvětlit stařecké skvrny, vyrovnat pleť a snížit viditelnost strií a jizev. Kromě toho má vitamin E silný účinek proti stárnutí: může stimulovat produkci kolagenu a redukovat vrásky. Vzhledem k tomu, že vitamin E je schopen zadržovat vlhkost v horních vrstvách pokožky (nezaměňovat s zadržováním tekutin v těle, což vede ke vzniku otoků), bude to skutečná spása pro osoby se suchou pokožkou.

Vitamin E lze získat jak z kosmetiky, ve které je často obsažen, tak z produktů. Přidejte do svého jídelníčku tučné červené ryby, brokolici, špenát, celá zrna a semínka. Kromě vitamínů obsahují tyto produkty rekordní množství minerálů, mikro- a makroelementů, které zlepšují nejen vzhled, ale i pohodu.

Pokud mluvíme o kosmetice, pak je vitamin E nejčastěji obsažen v sérech a krémech, i když se také používá samostatně - ve formě koncentrované olejové esence. Tento antioxidant je jednou z nejoblíbenějších přísad v krémech proti stárnutí, kde jej lze spárovat s vitaminem C.

Přes všechny výše uvedené výhody není kosmetika s obsahem vitaminu E pro každého vhodná. Pokud je vaše pokožka příliš mastná, náchylná k akné a jiným vyrážkám, tento antioxidant to jen zhorší. Musíte také pečlivě přečíst složení kosmetiky, kterou kupujete, a věnovat pozornost procentu vitamínů. Pro citlivou, podrážděnou pokožku je vhodnější jemný krém s nízkým obsahem vitaminu E než koncentrovanější sérum.

Nejjednodušší způsob, jak konzumovat vitamin E, je ve formě doplňků stravy a multivitaminů, ale předtím byste se měli poradit se svým lékařem. I když, pokud správně sestavíte svůj jídelníček a rutinu péče o pleť, stěží budete potřebovat další dávku vitaminových tablet.