5 Nejlepších Doplňků Stravy, Které Zpomalují Stárnutí

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

Je nemožné se vyhnout stárnutí, ale trochu odložit je docela. Jedním z hlavních důvodů projevů známek předčasného stárnutí je poškození buněk těla volnými radikály a oxidačními procesy, které vyvolávají. Zde přicházejí na pomoc různé účinné látky s antioxidačními účinky. Chrání tělo před poškozením a znatelně zpomalují stárnutí. Většina z těchto látek se přirozeně nachází v těle nebo se dodává s jídlem, ale jejich koncentrace je extrémně nízká. Shromáždili jsme pro vás 5 nejúčinnějších doplňků, které vám pomohou udržet vaši krásu a mládí.

Crocin

Tento karotenoid dodává šafránu jasnou barvu a vynikající vůni, která se často přidává do různých pokrmů. Pokud však jíte šafránovou buchtu, nedosáhnete požadované koncentrace crocinu, takže je snazší koupit ji ve formě pilulek. Látka má silný antioxidační účinek, chrání kožní buňky před změnami souvisejícími s věkem a udržuje vlhkost v horních vrstvách epitelu, zabraňuje nadměrnému vysychání a v důsledku toho vzniku vrásek.

EGCG

Epigallocatechin gallát, nebo jednoduše EGCG, je polyfenolická sloučenina nacházející se v zeleném čaji. Pomáhá detoxikovat tělo, chrání buňky před poškozením a zlepšuje stav pokožky. Kromě účinku proti stárnutí chrání EGCG kardiovaskulární systém a pomáhá předcházet různým chronickým onemocněním.

Koenzym

Koenzym Q-10 najdete téměř ve všech krémech nebo sérech proti stárnutí. Účinnost koenzymu prokázal i nositel Nobelovy ceny: zachovává strukturu molekul elastinu a kolagenu a předchází stárnutí pokožky. Kromě toho Q10 zlepšuje kardiovaskulární zdraví a produkci buněčné energie. Mimochodem, pravidelný příjem koenzymu je jedním z tajemství mladistvosti žen v Japonsku a jsou známé tím, že ve věku 30 a 50 let vypadají téměř stejně.

Biotin

Kromě účinku proti stárnutí reguluje také metabolismus tuků, fungování potních žláz, nervové tkáně, kostní dřeně a je vynikajícím zdrojem síry. Biotin je obzvláště dobrý v kombinaci s vitamíny B - užívejte je ráno s velkou sklenicí vody, protože tyto vitamíny jsou rozpustné ve vodě.

Astragalus

Extrakt z rostliny Astragalus má silný antioxidační účinek a chrání buňky těla před předčasnými změnami souvisejícími s věkem. Jednou z jeho hlavních výhod oproti jiným antioxidantům je protistresový účinek. Četné vědecké studie již dlouho identifikovaly silnou souvislost mezi stresem a stárnutím. Astragalus chrání nejen pokožku před vznikem vrásek, ale také nervový systém před zbytečným stresem.

Před použitím jakýchkoli doplňků stravy se poraďte se svým lékařem.