Vitamin B6 Zpomaluje Stárnutí

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

Pokud dřívější ženy mohly jen snít o oddálení stárnutí, je nyní docela možné, že se budete snažit. O vlastnostech kolagenu proti stárnutí je již známo vše (a více zde), ale existují i jiné prostředky, které pomáhají chránit mládí.

Jak funguje vitamin B6

Jedním z takových léků je vitamin B6 nebo pyridoxin. Jednou z klíčových vlastností vitaminu je to, že katalyzuje produkci ženského hormonu estrogenu (jednoho z nejdůležitějších hormonů pro krásu a mládí). Zhruba ve věku 30 let se jeho přirozená produkce v těle znatelně zpomaluje, díky čemuž pokožka ztrácí svůj tón, pružnost a přirozený jas, objevují se první vrásky.

Snížené hladiny estrogenu vyvolávají chronické zvýšení krevního tlaku, přibývání na váze, sníženou rychlost metabolismu, zhoršenou kognitivní funkci (rozptýlení, špatná paměť, pomalé duševní reakce), křehkost kostí a špatné držení těla.

Samozřejmě existuje hormonální terapie, ale jedná se o poměrně kontroverzní a obtížný proces, který musí probíhat pod přísným dohledem lékaře, ačkoli mnoho endokrinologů se silně staví proti interferenci s hormonálním pozadím těla, pokud pro to neexistují vážné indikace.

Kromě schopnosti stimulovat přirozenou produkci estrogenu vitamin B6 normalizuje „stavební“funkci těla: stimuluje regeneraci buněk a chrání je před poškozením. Kromě toho má příznivý účinek na zdraví kardiovaskulárních a nervových systémů a pomáhá při prevenci nemocí souvisejících s věkem.

Kde je najdete

Aby se zabránilo nedostatku vitaminu B6 v těle, je nutné vytvořit správnou vyváženou stravu. Většina pyridoxinu se nachází v kuřecím, hovězím a vejcím, ale pokud jste na rostlinné stravě, brokolice, květák, sladké brambory a banány jsou vynikajícími zdroji vitaminu.

Kromě toho existují doplňky stravy, ve kterých je vitamin B6 obvykle kombinován s jinými vitamíny jeho skupiny a ve formě, která je co nejjednodušší pro asimilaci. Pokud se rozhodnete jednat jednodušší cestou a vzít si vitaminový doplněk, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.