Jaké Vitamíny Pít Proti Virům

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

Uprostřed pandemie koronavirů je nutné nejen pečlivě sledovat hygienu rukou a sociální distancování, ale také se podílet na preventivních opatřeních v boji proti virům (nejde jen o COVID-19). K tomu je nutné zachovat ochranné funkce těla. Imunita je komplexní samoregulační systém. Abyste pochopili, jaké vitamíny a stopové prvky vaše tělo postrádá, musíte se poradit s lékařem, nechat se otestovat a nastavit správné dávkování. Jak však víte, vitamíny se nejlépe vstřebávají z potravy, takže nejjednodušší věcí, kterou pro sebe můžeme udělat, je vytvořit vyváženou stravu. Sestavili jsme seznam potravin s nejvyšším množstvím prospěšných mikroživin, které musí být ve stravě obsaženy.

• Zinek
• Vitamín C
• Kurkumin
• Vitamin D a vápník
• Žehlička
• Vitamíny skupiny B.
• Kyselina pantothenová
• Vitamin K.
• Omega 3
• Omega-6
• Vitamin A
• Hořčík
• Chlorella
• Probiotika

Kdy vzít

Jak kombinovat