5 Nejzdravějších Smoothie Receptů Na Silnou Imunitu

2023 Autor: Henry Pass | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-27 21:13

@ mindful.bowls

Zelenina a ovoce jsou nepochybně ideálním přírodním zdrojem mnoha základních vitamínů a minerálů. Můžete je použít nejen čerstvé, ale také do koktejlů: ukáže se lahodný a velmi zdravý nápoj. Podporuje nejen detoxikaci a pozitivně ovlivňuje stav pokožky, ale také posiluje imunitní systém, což je obzvláště důležité s nástupem druhé vlny přípravku Covid-19. Shromáždil 5 nejlepších receptů na smoothie - v boji proti podzimním virům.

Špenát, zázvor a pomeranč

Pro smoothie potřebujete špenát, kořen zázvoru, pomeranč, citron, datle a mletou kurkumu. Vytlačte šťávu z pomerančů a citronů, vyjměte semínka z datlí a všechny ingredience promíchejte v mixéru. Výsledkem je sladké citrusové smoothie, které je bohaté na vitamin C, který je vynikající proti virům.

Dýně, zázvor a skořice

Perfektní podzimní smoothie se sezónními přísadami. K tomu musíte smíchat několik kusů dýně, banánu, skořice, hřebíčku, zázvoru a medu. Slibujeme vůni jako perníkové latte.

Mrkev, mandlové mléko a zázvor

Pro tento koktejl smíchejte mrkev, mandlové mléko (nebo jinou zeleninu), zázvor, skořici a med. Všechny ingredience dáváme do mixéru, mícháme a pijeme každý den na snídani - je zajištěna silná imunita.

Kiwi, jahody a borůvky

Kiwi je vynikajícím zdrojem vitaminu C, o kterém víme, že zvyšuje obranyschopnost našeho těla. Smíchejte to s jahodami a borůvkami a přidejte chia semínka do smoothie - dobrého zdroje základních mikroživin.

Zelení, avokádo a lněná semínka

V mixéru smíchejte polovinu avokáda, jablko, bylinky, lněná semínka bohatá na omega-3 a mandlové mléko. Po takovém smoothie můžete určitě pociťovat nával síly a energie na celý den.