Jak Fytoestrogeny Pomáhají Udržovat Mládí
Jak Fytoestrogeny Pomáhají Udržovat Mládí

Video: Jak Fytoestrogeny Pomáhají Udržovat Mládí

Video: Jak Fytoestrogeny Pomáhají Udržovat Mládí
Video: Kmenová buňka 2 - Meditace vědy - Stát se mladším - Regenerace - Meditace - Hudební terapie 2024, Březen
Anonim
Foto: @cindycrawford
Foto: @cindycrawford

Pokud dřívější ženy mohly jen snít o oddálení stárnutí, je nyní docela možné, že se budete snažit. Vyvážená strava bohatá na antioxidanty a správná péče chrání buňky před poškozením volnými radikály, což jistě dodá pokožce mladistvý vzhled, ale to nemusí stačit.

S věkem dochází v ženském těle k postupné změně hormonálního pozadí: produkce estrogenu (hlavního hormonu krásy a mládí) se postupně snižuje, což má vliv na zdraví, celkovou pohodu a umožňuje objevit první známky stárnutí.

Snížené hladiny estrogenu vyvolávají chronické zvýšení krevního tlaku, přibývání na váze, sníženou rychlost metabolismu, zhoršenou kognitivní funkci (rozptýlení, špatná paměť, pomalé duševní reakce), křehkost kostí a špatné držení těla.

Hormonální hladinu lze samozřejmě upravit vhodnou terapií, má však mnoho kontraindikací a může trvat po přísně omezenou dobu. Lékaři-endokrinologové obecně silně vystupují proti interferenci s hormonálním pozadím těla, pokud pro to neexistují žádné indikace.

Image
Image

Zde přicházejí na pomoc fytoestrogeny - látky obsažené v rostlinách, které mají podobnou strukturu a působení jako přírodní estrogeny. Vazbou na estrogenové receptory vyrovnávají nedostatek hormonu. To pomáhá nastartovat aktivní syntézu kolagenu (která se po 20 letech zpomaluje), uklidňuje nervový systém, snižuje hladinu úzkosti a stresu a má také příznivý vliv na stav cév. Fytoestrogeny navíc zvyšují citlivost těla na inzulín, což zajišťuje nejen prevenci cukrovky, ale také vás v budoucnu chrání před „přibývajícím“přibýváním na váze.

Fytoestrogeny lze užívat ve formě doplňků stravy (pouze po konzultaci s lékařem) nebo přidáním potravin bohatých na tyto látky do stravy. Nejvíce rostlinných sloučenin se nachází v ořechech, sóji, lnu, špenátu a fazolích.

Doporučuje: